Fysisk: Kl. 10.45, 26 km (varighedsløb)
Generelt: Dagens eneste pas blev løbet hertil formiddag, startede roligt ud i 4.37 tempo og sluttede i 4.15 m/km tempo, samlet blev snittet for de 26 km på 4.25 m/km ganske som planlagt. Bortset fra at jeg fik ondt i venstre side af ryggen, som gik ned i baglåret de sidste par km gik det ganske fint. Det er dog ved at være lidt træls med den ryg. prøver ellers ihærdigt at lave nogle gode udstræk og øvelser for ryggen.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar