Morgen
Fysisk: Kl. 05.40, 11 km (restitution)Generelt: Dagens første pas blev løbet her tidligt til morgen inden jobs. Passet mindede unægtelig meget om passende igår blot en anelse hurtigere, de 11 km blev snittet i 4.29 m/km, var ganske fint løbende dog lidt tung i det.
Aften
Fysisk: Kl. 21.45, 11 km (restitution)Generelt: Dagens andet pas blev en tro kopi af dagens første lige som igår.... 11 km i tempo 4.28 m/km. ikke noget særligt at berette om igen i dag... blot kilometer til bogen - satser på lidt kvalitet i morgen hvis benene har det fint.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar