Fysisk: Kl. 17.30, 17 km (Bike and Run stafet)
Generelt: Dagens træning var henlagt til årets Bike And Run stafet i Aarhus... en stafet som jeg har vundet de foregående år sammen med min fatter som tager sig af cykel delen. Holdte som planlagt lige under 3.30 i snit på de 3 x 5 km som jeg løb.... i øvrigt på en yderst vanskelig rute i dagens anledning.... Det var temmelig glat og muderet. første tur blev i øvrigt løbet i selskab med Mikkel Kleis og Alexander Lefevre. Ellers et fint og hyggeligt arrangement hvor vi desvær kun blev to'er.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar