Fysisk: Kl. 09.15, 20 km (restitution)
Generelt: Dagens eneste pas blev løbet sammen med Mikkel og en gut som hedder Jonas som jeg tidligere har spillet håndbold med. Vi løb en mellem lang hygge tur i det nordlige Århus i et rolig pace omkring 4.40 m/km, vi afsluttede passet med at løbe 8 x bakkespurter, hvilket var en halv hård omgang :-) fint og hyggeligt trænings pas.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar