Fysisk: Kl. 11.30, 13 km (varighedsløb)
Generelt: Dagens eneste pas blev løbet i den kuperede terræn over på Mols ved mine forældres sommerhus. Efter en lang lang arbejdsperiode havde jge nydt at få taget mig en marathon nattesøvn på 12 timer. Så kroppen sov stadig en smugle da jeg løb afsted - hvilket var ligegyldigt da den blot stod på "hyggetur". De 13 km blev snittet i 4.25 tempo. Løb ca 4.45 tempo på første halvdel og herefter 4.00-4-10 tempo på den sidste del da jeg ligesom var vågnet lidt op. Alt i alt en ganske fin tur hvor jeg var ok løbende.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar