Fysisk: Kl. 15.45, 30 km (langtur)
Generelt: Ugens langtur blev løbet hertil eftermiddag i varmen, har travlt med arbejde resten af ugen, uden mulighed for et pas af den her varighed.... derfor blev det i dag :-) De 30 km blev løbet dejligt stille og roligt i et snit på 4.24 m/km i aller bedste Hechmann style. Var fint løbende.....
Ingen kommentarer:
Send en kommentar