Fysisk: Kl. 10.00, 34 km (langtur)
Generelt: Ugens langtur blev løbet i dag mandag allerede, grundet at jeg sætter snuden mod syd europa og nærmest umenneskelig varmegrader for en langdistance løber.... så tænkte jeg hellere måtte få den overstået så jeg kan nøjes med trænings pas i løbet af ugen med varighed fra 45- 60 minutter.Dagens 34 km blev iøvrigt snittet i tempo 4.21 m/km.... var ganske fint løbende.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar