Fysisk: Kl. 12.45, 32 km (varighedsløb)
Generelt: Endnu et marathon pas blev med dagens træning overstået.... For tredje uge i træk kom jeg på plus 30 km. Løb de 32 km i snit 4.26 m/km, Bestræber mig virkelig på at holde farten nede på de her langeture, noget jeg ikke har gjordt tidligere - men efter anbefalinger fra diverse, er det DET helt rigtige når man træner marathon.... og havde stor succes med det op mod Hamborg marathon tidligere på året.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar