Fysisk: kl. 18.15, 30 km (langtur)
Generelt: Efter at have fået fri fra en 12 timers hospitals vagt med røven godt solidt plantet i en stol... trængte jeg virkelig til at komme ud og røre mig da jeg fik fri. Løb dagens trænings pas på båndet nede i spjældet umiddelbart bagefter. Det blev som planlagt 30 km i snit 4.08 m/km.... Det var bare et knald hamrende godt pas i dag, hvor den fik fuld gas med Brian-Bas-rytmerne i højtalerne, hehe. Elsker at slå hjernen fra og høre højt musik imens jeg bare æder den ene kilometer efter den anden.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar