Fysisk: kl. 22.00, 10 km (varighedsløb)
Generelt: Endnu en stille og rolig dag på kontoret, løb 10 km på bånd da jeg fik fri fra arbejde i snit 4.08 m/km. Dette var anden dag i træk med moderat tempo og mængde, hvilket jeg godt kunne mærke i dag.... havde virkelig meget overskud og havde lyst til at skrue op for tempoet. Men det gemmer jeg til i morgen aften når jeg har fri, her løber jeg 14 km med 10 af dem i marathon pace..... bliver lækkert lækkert :-)
Ingen kommentarer:
Send en kommentar