Morgen
Fysisk: kl. 07.00, 15 km (varighedsløb)Generelt: En ganske rolig tur på bånd efter jeg fik fri fra nattevagt, 15 km i snit 4.11 m/km. Var ganske fint løbende, ikke så meget at bemærke.
Aften
Fysisk: kl. 16.00, 12 km (varighedsløb)Generelt: Løb dagens andet pas hjemme i Århus, det blev til en rolig tur ind omkring Risskoven og retur til Skejby. Havde overvejet at tage ud og løbe en rolig tur og kigge lidt på de 1900 knejter som skulle løbe sidste runde af Dupont løbende i dag ude ved stadion, men valgte altså at droppe dette da starten først var kl. 19, og gad ikke vente så længe på at få dagens kilometer i benene....
Ingen kommentarer:
Send en kommentar