Morgen
Fysisk: Kl. 05.20, 16 km (varighedsløb)
Generelt: Dagens første pas blev løbet til morgen nede i fængslet og bød på 16 km roligt varighedsløb i snit 4.31 m/km. havde en lettere irriteret sene omkring anklen som spændte lidt op i benet.
Aften
Fysisk: Kl. 21.30, 15 km (restitution)
Generelt: Dagens andet pas blev løbet efter jobs ligeledes på båndet. Startede roligt ud da foden/anklen/benet ikke var helt ok. da det hverken blev være eller bedre af at løbe endte det med 15 km i snit 4.36 m/km.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar