Morgen
Fysisk: Kl. 07.10, 20 km (varighedsløb)
Generelt: Dagens første pas blev løbet til morgen efter at jeg havde fået fri fra natte jobs. de 20 km blev løbet i snit 4.28 m/km. Skulle blot have nogle kilometer i stængerne inden jeg skulle kører hele vejen hjem til nordjylland. var ok løbende
Eftermiddag
Fysisk: Kl. 15.30, 7 km (restitution)
Generelt: en lille kort smut tur hertil eftermiddag, for at få endnu flere kiloemeter på kontoen. Løb blot en stille og rolig tur ud igennem sommerhus området. var ikke synderlig godt løbende - men det gik da :-)
Generelt: en lille kort smut tur hertil eftermiddag, for at få endnu flere kiloemeter på kontoen. Løb blot en stille og rolig tur ud igennem sommerhus området. var ikke synderlig godt løbende - men det gik da :-)
Ingen kommentarer:
Send en kommentar