Fysisk: Kl. 06.30, 14 km (restitution)
Generelt: Oven på 3 hård trænings dage, var det yderst tiltrængt med en stille og rolig en af slagsen, både fysisk - men også mentalt. De 14 km blev snittet i 4.37 m/km, på båndet nede i horsens inden jeg skulle på jobs. Var ganske fint og letløbende... samlet set er ugen forløbet perfekt med 173 km, herunder med en langtur på 35 km, en hård tempo tur på 8 km og ikke mindst 2 interval pas med masser af fart. SUPER trænings uge.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar