Fysisk: Kl. 09.20, 17 km (tempotur)
Generelt: Dagens eneste pas blev løbet hertil formiddag inden jeg skulle på jobs. Vejret var helt fantastisk udenfor - men ikke desto mindre var jeg nødtil at løbe på bånd..... da jeg kun havde pakket shorts og tshirt med i tasken. efter 5 km opvarmning hamrede jeg en 8 km tempo tur i snit 3.05 m/km. Havde valgt at løbe lidt kortere end jeg plejer på dette ugentlige pas - men havde modsat sat farten op. Alt i alt et hårdt pas hvor jeg løb lige på grænsen af, at det var lidt for hurtigt til at være sjovt :-) alt i alt et fantastisk godt pas - hvor toppen af overskuddet ikke var tilstede... nok grundet gårsdagens 35 km langtur.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar