Fysisk: Kl. 09.30, 18 km (varighedsløb)
Generelt: Dagens eneste pas blev løbet hertil formiddag og bød på 18 km stille og rolig tur i Strandby og omegn.... startede roligt ud og øgede herefter farten til lige over 4.00. samlet blev de 18 km snittet i 4.24 m/km. ok trænings dag.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar