Fysisk: Kl. 05.30, 15 km (reastitution)
Generelt: Havde oprindeligt planlagt dobbeltpas i dag, så for at skåne foden og ikke mindst oven på gårsdagens super pas, løb jeg blot et yderst roligt tempo. De 15 km blev snittet i 4.37 m/km. Efter at jeg havde været på arbejde i 15 timer - blev jeg nødsaget til at droppe mit aftenspas - og har taget den tunge beslutning at holde helt pause.... men forhåbentlig kun i nogle dage, kan for sin vis sagtens løbe på den. Men min ankel var simpelthen hævet total op hertil aften.... så må nok tage det som en indikation på at jeg skal give den ro. Tror muligvis at jeg har pådraget mig en senehindebetændelse eller såååån noget i omkring ankelledet.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar