Fysisk: kl. 16.30, 30 km (Varighedsløb)
Generelt: Dagens pas blev løbet her sidst på eftermiddagen, dagen bød på 30 km langtur - kunne simpelthen ikke overskue at skulle løbe så langt udenfor, så valgte båndet så jeg bare kunne slå hovedet fra og følge tempoet.... De 30 km blev løbet med et snit på 4.08 m/km. Træningen gik faktisk rigtig rigtig godt i dag - og havde ikke på noget tidspunkt følelsen af at noget kunne kører mig træt i dag - var i total overload af energi!!!! ugen er forløbet planmæssigt og har budt på nogle gode kvalitets pas og omkring 150 km. Så rigtig god uge......
Ingen kommentarer:
Send en kommentar