Fysisk: kl. 05.45, 10 km (varighedsløb)
Generelt: Dagens træning blev som skrevet igår, løbet før jeg skulle på arbejde, de 10 km blev løbet med et snit på 4.08 m/km. Jeg var sku stadig lidt træt og øm i stængerne - så det var ikke verdens bedste træning. Men kilometerne kom i bogen, og nu kan jeg holde fri end til i morgen tidlig, hvor der er fælles træning med 1900 drengene igen. Ved at der er Cross intervaller på programmet, men overvejer lidt bare at løbe opvarmningen med dem, og så fortsætte lidt med nogeet varighedsløb, for at spare lidt på benene da jeg planlægger at løbe Danisco cup 5 km søndag.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar