Træning 19. februar 2012

Fysisk: kl. 22.00, 7,5 km (varighedsløb)
Generelt: Dagens træningspas blev løbet efter arbejde, har været lidt øm i benene dagen igennem - skyldes nok den manglende søvn og heraf manglende restitution. fik dog løbet 7,5 km på arbejdets løbebånd. de 7,5 km blev løbet med et snit på 4.15 m/km. ok træning som vist bare skulle overståes. Ugens mængde blev på 152 km, hvoraf jeg har haft nogle super tempo pas. så  altså ok uge hvor jeg dog har været lidt træt de sidste par dage. Ugens højdepunkter må helt klart være mine 2 trænings pas med 1900 M/L - kæft vor er det fedt at komme igang der ude og prøve at træne sammen med nogle andre løbetosser :-)