Fysisk: kl. 22.00, 12 km (Varighedsløb)
Generelt: Dagens træning blev løbet på bånd efter arbejde, de 12 km blev løbet med et snit på 4.15 m/km. Træningen blev noget hårder end beregnet da løbebåndet i vores træningslokale var knækket under bunden, hvilket resulterede i at hældningen var helt enorm - og jeg derfor blev nødtil at klodse det op med nogle vægtklodser. Dette lykkedes så båndet var brugeligt, dog var der stadig 1-1,5 cm hælning på båndet.... lyder måske ikke af meget - men tro mig det gik lige i bentøjet!!!!! Har sendt en reklamation videre på båndet - så det er forhåbentligt sat i stand igen når jeg møder på arbejde næste gang. men har sku desvær min tvivl - da det lang fra er alt som går lige hurtigt i kriminalforsorgen.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar