Fysisk: kl. 16.00, 26 km (Varighedsløb)
Generelt: Dagens pas blev løbet hertil eftermiddag, umiddelbart efter at have overstået en lille håndbold kamp med knejterne fra fremad. De 26 km blev løbet med et snit på 4.08 m/km, jeg havde en mindre krise omkring 7-8 km, men efter at have drukket lidt vand og guffet en müslibar kørte det bare der ud af igen - resten af turen gik rigtig fint. Ugen har sammenlagt budt på 142 km.... generelt en udemærket trænigns uge, hvor jeg fik taget hul på bakkesprinterne.... som er første "fokus" punkt på vejen mod Hamburg.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar