Fysisk: Kl. 15.00, 25 km (inkl. 7 km i MP 3.35 m/km)
Generelt: Dagens pas blev løbet her til eftermiddag, havde 25 km inkl. 11 km i MP på programmet.... havde dog en hård tempo tur i går til træning med 1900, så ville egentlig bare løbe 25 km varighedsløb med 4.08 M/km i snit. Benene havde det dog langt bedre da jeg første var kommet i gang end da jeg startede - så kunne ikke dy mig for lidt tempo, så det blev altså til 7 km i 3.35 m/km fra den 15. - 22. km. Rigtig fin træning - håber dog jeg er frisk på endnu en hård træning igen i morgen til fællestræning, for der bliver uden tvivl fart over feltet igen :-)
Ingen kommentarer:
Send en kommentar