Fysisk: kl. 22.30, 30 km (Varighedsløb)
Generelt: Så blev ugen lige skudt i gang med en langtur, jeg tager på skiferie lørdag morgen, så får lidt "travlt" med at få ugens kilometer i bogen :-) havde været på jobs hele dagen, så derfor var det oplagt at nappe langturen da jeg ikke har haft tid til dobbelt pas i dag. De 30 km blev løbet på bånd og med et snit på 4.15 m/km. set i forhold til at jeg var meget øm i benene, grundet gårsdagens konkurrence og trælår... så gik træning ganske udemærket. følte mig overhovedet ikke træt på noget tidspunkt - men var dog øm. håber en god nats søvn kan gøre lidt ved det... ellers ok træning og fin start på ugen.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar