Fysisk: kl, 19.00, 30 km (Varighedsløb)
Generelt: Så blev jeg lige "straffet" for den manglende søvn i nat, grundet arbejde og træning..... idet at jeg gik fuldstændig kold på sofaen da jeg kom hjem i eftermiddags - havde ellers sat vækkeuret så jeg kunne komme til 1900 Træning... dette valgte jeg så desvær at sove fra.... men søvnen var yderst tiltrængt!!!! Så endte med at måtte nappe træningen for mig selv da jeg vågnede ved 18.30 tiden. Dagens træning resulterede i 30 km, så det var altså ugens langtur som kom i bogen... :-) turen blev løbet på 2.04.10 så omkring 4.10 i snit. God Træning.....
Ingen kommentarer:
Send en kommentar