Fysisk: kl. 13.00, 30 km (Varighedsløb)
Generelt: Kørte en tur ned i centeret her lidt over middag, for at få overstået ugens sidste "hård" træningspas.... inden den står på knejte sjov og ballade i morgen i Kolding med mine venner :-) Jeg løb som planlagt 30 km i snit 4.08 på bånd... Nogle vil nok mene at det er frygtelig langt på bånd - men jeg synes nu tiden går okay hurtigt, hvis bare man slår hjernen fra og har noget god musik i ørene :-) Bliver dejligt med en rolig weekend, hvor eneste krav som minimum er henholdsvis 10 km lørdag og søndag... for at komme på plus 160 km igen, det skulle være til at overskue :-)
Ingen kommentarer:
Send en kommentar