Fysisk: kl. 09.30, 18 km (Varighedsløb)
Generelt: Løb en rolig tur fra morgenstunden i det fantastiske vejr.... solen skinnede og der var nul vind... PERFEKT - selvom det var en anelse koldt. Futtede en tur Via Risskov ind igennem Århus C rundt omkring Botanisk have og derefter retur langs vandet tilbage til Risskov og Skejby. De 18 km blev logget i snit 4.29 m/km... formåede lige at holde tiden under de 4.30 pr km som planlagt. Underlaget var ikke lige godt alle steder - så derfor løb jeg en anelse langsommere end normalt. Regner ikke med flere kilometer i dag - da jeg har planer resten af dagen, men nu må vi se hvor sent jeg kommer hjem i aften. Men ellers er 18 km på dagen også godkendt.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar