Fysisk: kl. 12.30, 20 km (Varighedsløb)
Generelt: Løb en medium langtur i et let progressiv tempo..... løb de første 8 km i restitutions tempo hvorefter jeg skruede en anelse op for farten. det samlede snit blev på 4.18 m/km. Det var intet mindre end et fantastisk løbe vejr i dag - omend det var lidt koldt :-) Solen skinnede fra en skyfri himmel og der var ingen vind...... Perfekt vejr til et par gang rundt om Egå Engsø........ fokuserede ikke så meget på tempoet i dag, men istedet på kilometerne og det fantatiske vejr - hvilket passede særdeles godt sammen med, at jeg var lidt slidt i kroppen efter de sidst par dage!!!!!
Ingen kommentarer:
Send en kommentar