Fysisk: kl. 22.00, 26 km (varighedsløb)
Generelt: hmmm... skrev vist i går at jeg satsede på 2 træningspas i dag, et før og et efter arbejde og evt med lidt tempo til aften. det blev så lige spoleret af sove trynen Klaus, som valgte at sove over sig i morges...... så altså ingen træning inden arbejde. hvilket jo så resulterede i at jeg måtte løbe lidt længere - lidt langsommere her til aften, altså ingen tempo - blot kilometer. Det blev i alt til 26 km i snit 4.08 m/km. Ok træning hvor benene var ganske friske. håber på noget ligende 2 x 10 km i morgen, hvis jeg altså ikke sover over igen.... det vil nemlig sende mig på 170 km for ugen.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar