Morgen
Fysisk: kl. 06.45, 10 km (Varighedsløb)Generelt: Har overnattet nede i fængslet, så startede dagen med 10 km på bånd..... passet blev snittet i 4.10 m/km. Ok start på dagen, hvor benene var noget bedre end i går aftes :-)
Aften
Fysisk: kl. 22.00, 16 km (Varighedsløb)Generelt: Har endnu en overnatning i spjældet foran mig, så aftenturen blev ligeledes løbet på bånd..... Der er så mørkt, koldt og blæsende her nede på markerne udenfor Horsens - at jeg simpelthen ikke magter udendørs løb på denne tid af året her nede. Havde egentlig bare planlagt 10 km aftentur.... men benene var mega friske og jeg var fyldt med energi - så forlængede turen... med henblik på at få en "nem" søndag, så jeg kan være frisk til næste uge. Det blev i alt til 16 km i snit 4.09 m/km. Alt i alt en pisse god trænings dag med en rigtig god mængde.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar