Fysisk: kl. 05.30, 15 km (varighedsløb)
Generelt: Da jeg har en halv lang arbejdsdag og en aftale i aften, blev jeg nødtil at få dagens kilomter i benene inden jeg skulle på arbejde. Så vækkeuret var sat til kl. 04.30, hvorefter jeg kørte til Horsens for at træne på fængslets løbebånd inden jeg skulel møde. De 15 km blev løbet i snit 4.08 m/km.... Ok træning uden problemer med hoften/ballen. hvilket jeg i øvrigt kun mærker noget til når jeg "ikke" løber.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar