Fysisk: kl. 22.00, 15 km (varighedsløb)
Generelt: Åhhhhh.... gud en lang tur her til aften på båndet nede i fængslet!!! benene føltes ok - men kroppen var total færdig.... en blanding af at jeg have spist et hel fad lasange til aftensmad og sovet noget der minder om en 1/3 af hvad jeg burde gårs nat - gjorde at dagens tur blev en lang kamp hvor jeg var ved at stoppe 30 gange. men fik dog delt de 15 kilometer ind i små bider oppe i hovedet og endte med at komme igennem samtlige 15 km i snit 4.15 m/km. Skod træning men kilometerne kom i bogen.....
Ingen kommentarer:
Send en kommentar