Fysisk: Kl. 09.30, 11 km (restitution)
Generelt: Efter at have sovet hos mine forældre i nat, da vi skulle holde påskefrokost der ude i dag. løb jeg dagens eneste pas her fra morgenstunden. En stille og rolig restitutions tur, var hvad der stod på programmetde oven på gårsdagens fantastisk trænings pas!!! Var godt og grundigt naturligt træt i benene - men havde ikke så meget som en ømhed... så det var perfekt. Det blev i alt til 11 km i snit 4.19 m/km. Ugen har i alt budt på 175 km.... og runder dermed denne marathon trænings periode af, bortset fra de kommende 3 ugers nedtrapning og konkurrence specifik træning. Det bliver lækkert at skrue lidt ned for mængden igen efter en temmelig hård og lang periode, som i øvrigt er gået over alt forventning - bortset fra et par enkelte kortvarige sygdoms perioder.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar