Fysisk: kl. 17.00, 19 km (DHL)
Generelt: Dagens træning var henlagt til DHL staffetten som jeg skulle løbe med mit arbejde, kørte lidt tidligere der ud og nappede en lang opvamrning på små 8 km, herefter løb jeg de 2 første runder på mit hold. De blev løbet på henholdsvis 16.57 og 17.18, Ganske udemærket træning taget løbe forholdene i betragtning, skulle egentlig kun have løbet en tur og havde planlagt at løbe den i ½ marathon pace. Men det blev som sagt til 2 ture så korrigerede lidt og løb i lidt under mit marathon pace i stedet for. god træning til et hyggeligt arrangement - kunne desvær ik blive så længe bagefter da jeg skulle på nattevagt.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar