Fysisk: kl. 22.00, 10 km (Varighedsløb)
Generelt: oven på en lang lang arbejdsdag skulle der bare jogges en rolig gang varighedsløb - både for at jeg kan være lidt frisk til i morgen - men også fordi denne uge er restitutions uge (nedsat mængde). Så skulle altså kun futte 10 km - hvilket blev logget i snit 4.23 m/km.... det var bælg ragende mørkt ude på markerne i Horsens så det gjord det ikke helt vildt nemt at løbe - da jeg ikke havde min pandelampe med, men det gik. I morgen står den som sagt på 5000 meter abc stævne på Århus stadion - håber og satser på en tid omkring de 16.00 men er ikke helt sikker på formen så 16.15 vil også være acceptabelt.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar