Fysisk: kl. 10.40, 15 km (rolig varighedsløb)
Generelt: Efter at jeg havde været til massage i Højbjerg futtede jeg en tur i M-skoven plus lidt i området omkring stadion/mindeparken. turen blev snittet i 4.23 m/km, løb egentlig bare som benene havde lyst til - koncentrerede mig ikke så meget om tempo - men nød i stedet omgivelserne, vejret og alt andet :-) efter træningen kørte jeg i motions centeret hvor jeg lige lavede en lille smuglede coretræning og udstræknings øvelser.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar