Fysisk: Kl. 10.00, 20 km (varighedsløb)
Generelt: Løb dagens eneste pas hertil formiddag inden jeg skulle på arbejde..... Det blev til en ganske rolig tur i snit 4.24 m/km, jeg lade ud i restitutions tempo omkring 4,45 og sluttede i 4.08 tempo. Alt i alt var jeg fint løbene, ellers ik så meget at bemærke til dagens pas.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar