Middag
Fysisk: Kl. 13.00, 17 km (varighedsløb)
Generelt: Dagens første pas blev løbet lige over middag, efter at jeg havde sovet dejligt længe og nydt at have fri. Løb en tur omkring Egå engsø og langs vandet i Risskov og retur til Skejby. Vejret var helt fantastisk og den første halve time af turen skinnede solen fra en skyfri himmel - så det føltes helt forårs agtig. Løb stille og roligt og fokuserede på blot at få nogle kilometer i benene, snittet blev 4.25 m/km.
Aften
Fysisk: Kl. 19.30, 13 km (varighedsløb)
Generelt: Løb en smugle langsommere end tidligere i dag, men ellers mindede længde og tempo egentlig meget om hinanden, løb min sædvanlige "Risskov morgentur", om var retur i Skejby efter 13 km i snit 4.33 m/km. Alt i alt en ok trænings dag med masser af kilometer i roligt tempo. Ellers ikke så meget at berette om udover at det træningen forløber efter planen.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar