Morgen
Fysisk: kl. 06.45, 10 km (Mængde træning)
Generelt: Dagens første pas blev løbet til morgen, på løbebånd umiddelbart efter at have fået fri fra nattevagt, løb 10 km med 14 kmt. så altså en stille og rolig tur. passet gik ganske fint trods tidspunktet - kunne dog godt mærke jeg ikke havde fået morgenmad og var lidt træt i kroppen. alt i alt en god morgen træning.
Aften
Fysisk: kl. 17.30, 14 km (Mængde inkl. 10 x Bakkesprinter)
Generelt: Aftenens pas blev løbet efter at have sovet og generelt hvilet ud efter morgens træning, løb en tur ind til Risskov plus lidt ekstra, løb 10 x 50 meter bakkesprint derinde. Aftenens tur var en temmelig varm omgang, men den gik rigtig godt - og jeg kunne slet ikke mærke at det var dagens andet træningspas. Så alt i alt en god start på trænings forøgelsen - men lad os nu se i morgen hvordan kroppen har det :-)
Ingen kommentarer:
Send en kommentar