Morgen
Fysisk: Kl 06.45, 10 km (morgen træning)
Generelt: Passet blev løbet umiddelbart efter nattevagt, løb de 10 km med 14 kmt. Træningen gik ganske fint og kroppen føltes også frisk nok efter gårsdagens træning.
Generelt: Passet blev løbet umiddelbart efter nattevagt, løb de 10 km med 14 kmt. Træningen gik ganske fint og kroppen føltes også frisk nok efter gårsdagens træning.
Aften
Fysisk: Kl. 22.30, 14 km (Mængde træning)
Generelt: Aftenens træning blev løbet efter jeg fik fri fra arbejde, jeg løb 14 km med 15 kmt på løbebånd. træningen gik rigtig godt og de 15 kmt føltes nemt at holde som pace. Benene føles ligeledes godt, og generelt her efter 2 dage med dobbelt pas har kroppen det helt fint.... så forhåbentlig fortsætter kroppen med at respondere positivt på den øget trænings mængde. ligesom i går sluttede dag mængden på 24 km - så alt i alt 48 km på 2 dage... slet ikke så skidt :-)
Ingen kommentarer:
Send en kommentar