Fysisk: kl. 12.00, 16 km (Rolig mængde træning)
Generelt: blev løbet på bånd inden arbejde, efter at have sovet 4 timer, havde nemlig også haft nattevagt.... men på trods af den manglende søvn, gik det nu fint nok. løb de 16 km med 14 kmt, så en stille og rolig tur.....
Ingen kommentarer:
Send en kommentar