Fysisk: kl. 18.30, 35 km (lang udholdenhed inkl. Marathon pace)
Generelt: Super super træning, nappede her til aften ugens langtur, 35 af de lidt for lange på løbebånd.... hvor af jeg afsluttede de sidste 6 km i forventet marathon pace (16 kmt) resten af kilometerne blev løbet med 14 kmt. træningen gik rigtig godt, og selvom jeg selvfølgelig var træt til sidst føltes marathon pacet ganske nemt at holde. kan dog godt mærke her et par timer efter, at turen har taget godt på kroppen. er sku lidt øm og træt i stængerne, de næste to dage byder kun på 2 x 10 km restitution - så der skulle være en mulighed for kroppen til at restituere inden jeg søndag napper dobbelt pas med interval til natmad :-)
Ingen kommentarer:
Send en kommentar