Formiddag
Fysisk: kl. 09.50, 16 km (Rolig Mængde træning)
Genrelt: løbet efter at være stået op, 16 km rolig mængde løb med ca 14 kmt. Fin træning, er dog lidt øm i benene herunder specielt mit venstre baglår som er lidt spændt samt mit højre underben.... det hjælper dog når jeg lige bliver varm, hvor jeg så ikke mærker noget.
Aften
Fysisk: kl. 18.50, 6 km (Rolig mængde løb)
Generelt: de 6 km blev løbet som opvarmning til håndbold træning, løb en tur i Risskov og ca med 14 kmt. Fin tur.... og efterfølgende fin håndbold træning, er dog stadig lidt øm i stængerne. i morgen står den på intervaller inden jeg napper et par rolige dage fredag og lørdag. 22 km i alt på dagen.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar