Fysisk: kl. 17.00, 8 km på dagen (Fartleg)
Generelt: Blev igen løbet i Marmaris i ca 37 graders varme, de 8 km blev løbet som fartleg med intervaller i forskellige længder og tempier. fin tur men fuck det var hårdt at løbe fartleg i den varme. de 8 km rundede ligeledes ugen af som sammenlagt har budt på 160 km...... ny ugerekord, så en stor og god uge :-) de 160 km er blevet løbet på 10 pas fordelt på 6 dage.....
Ingen kommentarer:
Send en kommentar