Morgen
Fysisk: kl. 06.45, 10 km (rolig morgen træning)
Generelt: Blev løbet efter nattevagt på fængslets bånd, løb de 10 km med 14 kmt. en fin og rolig morgen træning.
Aften
Fysisk: kl. 17.30, 26 km (Lang udholdenheds træning)
Generelt: Blev løbet her til aften efter at være stået op, løb de 26 kilometer med 14 kmt. turen gik rigtig fint, og sammenlagt har dagen budt på 36 km. Rigtig fin dag med futterne på føderne.... rigtig marathon træning - mange kilometer - lavt tempo :-)
Ingen kommentarer:
Send en kommentar