Fysisk: kl. 22.00, 10 km på dagen (Restitutionen træning)
Generelt: Dagens pas blev løbet efter arbejde, og stod på 10 km AV AV træning, har haft rigtig ømme ben efter gårsdagens lange tur.... så de 10 km blev løbet rigtig langsomt, og tog ca 50 min. så en rigtig skod og langsom træning, men kunne efter en gang udstrækning bagefter allerede føle bedring i benene.... det er jo derfor aktiv restitution er så godt :-)
Ingen kommentarer:
Send en kommentar