Fysisk: kl. 17.00, 30 km på dagen (Lang udholdenheds træning 4.20 m/km)
Generelt: Dagens Træning blev løbet på bånd her sidst på eftermiddagen, med usandsynligt store tømmermænd, efter en fantastisk tur til nordjylland i går, hvor den stod på mandetur med store mængder øl og mamse på Bryghuset i Ålborg....med efterfølgende pubcrawl i gaden..... Så det var bestemt ikke den store lyst som drev værket i dag - men som så ofte før med tømmermænd, gik det ganske fint da jeg første kom igang.
Dagens træning stod som sagt i "udholdenhedens tegn", så de 30 km blev løbet stille og roligt med et snit på 4.20 m/km. ellers ikke så meget at berette om - sjældent man oplever de store ting når man tager turen på et løbebånd. men alt i alt en ganske fint træning, som i øvrigt afsluttede en trænings uge som har budt på 115 km, herunder har jeg har løbet 4 pas med rigtig god kvalitet.
Endvidere sørgede søndagens langtur for, at jeg rundede de første 1000 km for i år..... så er godt på vej til at komme over de 4000 som jeg har som mål for i år......
Ingen kommentarer:
Send en kommentar