Fysisk: kl. 07.15, 20 km på dagen (mellemlang udholdenheds træning)
Generelt: Dagens Træning blev løbet fra morgenstunden, da jeg er pænt booket op resten af dagen. Løb de 20 km udendørs, det var sku lidt koldt fra morgenstunden plus det blæste en helt del, som så ofte før er jeg ikke det hurtigste dyr i skoven når jeg løber så tidligt på dagen.... løb med ca 4.35 m/km hvilket må siges at være jævnt langsomt - men taget tidspunktet og blæsevejret i betragtning, er det nu ok....
Ingen kommentarer:
Send en kommentar