Fysisk: kl. 15.30, 15 km på dagen (tempo tur + mængde løb)
Generelt: Dagens pas blev løbet i arbejdstiden, hvilket jo i sig selv er pisse fantastisk :-) havde planlagt 15 km inkl. 6 km tempo tur. Startede med at opvarme 5 km med 14 kmt. hvorefter jeg løb 6 km hård tempo tur i forventet ½ marathon pace til lillebælt halvmarathon d. 7 maj, altså 16,8 kmt. herefter afjogede jeg 4 km med 14 kmt. træningen gik rigtig godt og jeg følte mig fuld af energi - muligvis det kan hænge sammen med alt det dejlige kage vi også spiser i arbejdstiden :-) :-) :-) muhahhahahahha............. fortsat god weekend!
Ingen kommentarer:
Send en kommentar