Fysisk: Kl. 17.30, 17 km (varighedsløb)
Generelt: Efter at have sovet dejligt længe efter mine to vagter igår og i nat.... var jeg frisk og veludhvilet, sikke dejligt ustressende det er kun at skulle passe et enkelt trænings pas ind om dagen lige i øjeblikket :-) Dagens tur sendte mig en tur omkring Engsøen via Egå til Risskov og retur til Skejby.... Jeg startede helt roligt ud og snittede de første 8-9 km i omkrin g 4.25 tempo - herefter øgede jeg og løb resten i lidt over 4.00. Var ganske fint og letløbene.....
Ingen kommentarer:
Send en kommentar